Idag fyller Sofie år hurra hurra hurra, nu kan hon lagligt dricka alkohol i hela världen, WHAT an achievement ;-). Älskar dej, ha en underbar dag!

Annars då? Jo jag har så sjukt mycket i skolan att jag vet inte vart jag ska ta vägen och jag VILL INTE!!!!! sitter bara här och stirrar på statistik problemen men lyckas inte ta tag i dem, vad är det för fel på mej?!
Att göra inom en veckas tid:

• e-marketing projekt - due idag
• Writing for business projekt - due idag
• Stats test - ikväll
• Writing for business assignment - due onsdag
• Retailing test - torsdag
• Jobb - due söndag morgon
• Stats test - nästa måndag

jag just nu
Sen på onsdag nästa vecka åker jag ÄÄÄÄÄNTLIGEN hem!!!! Åh vad jag längtar, det bara kryper i mig här. Kommer hem torsdag morgon och på trosdag kväll åker mamma, pappa och jag till Österrike för att hälsa på Sofie :-D. Vi stannar hos Jeremy på vägen för att hämta upp min skidutrustning som jag lämnade där förra julen, tänka sig efter två och ett halvt år är det dax för våra föräldrar att träffas :-).

On a side note: mormor jag tycker verkligen att du ska börja blogga! :-D

Annat än vad jag skrivit händer de inte så mycket, jag kvalade inte till NCAA, var inte ens nära men närmre än jag var förra året och tyvärr har vi ju inget lag här som kan kvala såatte... Har fortfarande ett år kvar och jag börjar få vittring så jag ger inte upp så lätt!
Förresten så är det lite roligt när främmande människor kommer upp till mig på campus och gratulerar till vinsten på Big East, my 15 minutes of fame and I love it!

Näääää men jag kanske ska försöka plugga lite för provet som börjar om 1 timme...

Genau
CIAO
//Liz M Hansson

Och just det!

Tack för alla gratualtioner både här på bloggen och på Facebook, sms och email!

CIAO
//Liz M Hansson

Då var Big East över för denna gången!

Lmnar tävlingen med blandade känslor:

GRYMT glad över min vinst på 50 frisim!! Pers med nästan en sekund så det är nog loppet jag är mest nöjd med,

100 frisim komemr strax därefter: 49.85 hade jag (omräknas till 55.64 i kortbana)
200 frisim var lite tjur-rusning, ut på 51.5 och blev rackarnas trött på hemvägen men det räckte till 1.49.9... kan snabbare men det får jag göra någon annan gång.

200/100 rygg var lite (MYCKET) av en besvikelse, gick då inte alls som jag tänkt mig men det kommer ju som sagt fler tävlingar såatte...

Om två veckor simmar jag last chance meet i Indianapolis, blir nog 100 frisim igen, försöka pressa ner den tiden ännu mer (var mentalt av banan efter 200 ryggsim när jag skulle simma 100 frisim så jag tror verkligen att det kan gå snabbare där med)

Nu är det tillbaks till verkligheten... BOOOO!!!

BTW!!! Gissa vem som ska till Österrike på Spring Break?! JAAAAAAG!!!!!!!!! :-D

Herregud,

JAG VANN JAG VANN JAG VANN JAG VAAAANNNNN!!!!!!!!!

Jag är nästan mållös, bästa känslan i mitt liv, jag vann Big East Championship på 50 frisim.
Tid: 22.93
Vann med 2/100

Åååh, jag är så glad.
Imorgon är det po di igen, 100 rygg.

CIAO
//Liz M Hansson

Oh my! Vilken plugg söndag det har varit idag!!

Simmade först mycket kort imorse, nu börjar det kännas bra!! Redo för Big East som drar igång på Onsdag, LADDAD!!!!

Igår var jag och Jeremy på Alla Hjärtans dag middag på en MYCKET mysig restaurang med översikt över hela stan, så romantiskt att jag blev alldeles knäsvag (det är nog ett bra tecken efter mer än 2 års förhållande, han gör mig fortfarande knäsvag :-) )

Nu ska jag ta och laga litta middag, får se vad som finns i kylen och frysen så får jag slänga ihop något.

Hoppas ni alla haft en mysig helg!
Uppdateringar kommer under Big East veckan!

CIAO
//Liz M Hansson

Hej hej,

Kommer ni ihåg mig? Det är jag som är Liz och driver den här bloggen, tur att det inte är ett jobb för då hade jag nog fått sparken...

Det har ju såklart hänt massor sedan sist.

• Jag har varit på träningsläger i Florida (hell week)
• Jag har varit hemma och träffat min underbara familj och mina vänner och varit ute till klockan sex på morgonen på juldagen
• Jag har varit i Frankrike över nyår och haft vädligt mysigt
• Jag har kommit tillbaka till Cincinnati och hunnit simma tre tävlingar!

Sådär det var allt... hehe. Nä men tävlingarna har gått bra och snart är det dax för det stora provet, nämligen Big East som simmas 17-20 Februari vilket betyder att toppningen börjar snart och jag är sååå glad för det!

Eftersom bilder säger mer än tusen ord så kommer här ett bildsvep från jul/nyårs helgen:

Pappa och Mormor på julafton

De vuxna i plurret

Redo för nyårsfirande

maauuuud


Annars är det väldigt mycket i plugget just nu... inte en lugn stund.

Tills nästa gång
CIAO
//Liz M Hansson

Jag har ju glömt att berätta vad jag och Jeremy gjorde för vår två års dag. Här får ni se:



Vi var och såg musikalen "Rock Of Ages". Helt sjukt bra!! Får ni chansen att se den GÖR DET!!

CIAO
//Liz M Hansson

Jag har ju glömt att berätta vad jag och Jeremy gjorde för vår två års dag. Här får ni se:



Vi var och såg musikalen "Rock Of Ages". Helt sjukt bra!! Får ni chansen att se den GÖR DET!!

CIAO
//Liz M Hansson

Jag har som vanligt blogg torka och jag är ledsen för det!!

Denna veckan har det varit thanksgiving break, så i har varit lediga från skolan torsdag och fredag, SKÖNT!!
I Torsdags var jag och Jeremy hemma hos stephanie och käkade thanksgiving middag, lika gott som vanligt! Sedan har det varit träning, räning, trning som har stått på schemat. Dick har toppningen börjat lite smått så det har varit uthrädligt!

På Onsdag åker jag ch Mandy (vår assisterande tränare) till Ohio state för att simma Nationals ska bli så himla roligt!! Några andra svenskar som läser min blogg som ska dit? Let me know!

Nu ska jag iväg och simma litegranna så jag inte tappar vatten känslan, en dag utan simning går ju inte ann hallåååå!!

CIAO
//Liz M Hansson

Då var alltså tävlingen över och jag är äntligen tillbaka till min egen säng! Helgen får ett Väl Godkänt även om jag hade hoppats på att simma lite snabbare på vissa lopp så ligger jag ändå på bra tider för att vara mitt i säsongen.

Lördagskvällen gick 1/10 snabbare på båda individuella loppen än på morgonen. Lagkappen var inget att hänga i taket... Inte så skoj att hoppa i och vara 8 sekunder efter näst sista laget och detta efter första sträckan... lyckades dock simma på 1.51 trots det så det va la ok.

Imorse simmades endast 200 ryggsim
2.00.54 (2.14.53)
Gav en sjätteplats till a-finalen på kvällen

Satsade allt för att simma under 2.00 på kvällen, men en KATASTROFAL start kombinerat med en lite väl trött Liz på sista 50 resulterade i
2.00.20 (2.14.15)

IRRITERANDE

Avslutade dagen med första sträckan på 4*100 frisim. Lyckades klämma till med ännu ett pers,
50.92 (56.83)

Nu kommer snart pågen min hem, han har också varit och tävlat i helgen men i Columbus. Han är klar med sin tid som college simmare och simmar därför ej samma tävlingar som resten av laget, han är fortfarande här dock då han har ett år kvar i skolan (ingengörs linjen är på 5 år). Ska iallafall bli myspys att få se honom igen!!

Natti natti
CIAO
//Liz M Hansson

Bra/hyffsad morgon.

200 frisim: 1.50.67 (2.03.52) pers
100 rygg: 57.23... inte särskilt nöjd

vidare till b-final på båda distanserna. Simmar även 4*200 frisim ikväll.

Vilostund
CIAO
//Liz M Hansson

Bra eftermiddag,

Vann c-finalen på 200 medley
2.04.56 (2.19.02) pers med två sekunder
50 frisim: 23.77 (26.53)
100 rygg: 56.70 (1.03.28)

Gokänd eftermiddag.
Imorgon är det 200 frisim och 100 ryggsim som gäller.

Natti natti herr karlsson
CIAO
//Liz M Hansson

Simmar Purdue Invitational hela helgen. Ikväll är det final på 200 medley som gäller (Liz har gått och blivit medley simmare!).
2.06.56 imorse motsvarar 2.21.25 i kortbana (meter)

Svenskar här:
Liz Hansson
Josefine Wede
Therese Bergström
Fanny Lilljeström
Anna Åhlin

Hörs senare!
CIAO
//Liz M Hansson

Oh myy!! Det var baske mig inte lätt att vakna imorse!

Rackarns till fest igår och idag mår man som man förtjänar men skoj var det!

Lördagen började alltså med ett lugnt simpass på ca 5000 m, vilket vi var helnöjda med. Efter det drog jag och Stephanie hem lite snabbt för att käka innan vi stack tillbaka till campus för vårt homecoming game. Vi orkade inte stanna där mer än en quarter men det gjorde inte så myckdet för vi förlorade endå...

Sedan var det en slappedag fram tills vi började göra oss iordning för kvällen bravader, Halloween firades alltså igår. Jag var Katy Perry från hennes video "California Gurls" som ni kan se här --> http://www.youtube.com/watch?v=P_LRJR9c6rk

Här ser ni resultatet:


Likt?

Kvällen avslutades sedan med att jag och Jeremy stack till en annan fest med en kille från en av Jeremys klasser. Det var intressant. För er som har sett filmen "mean girls" så vet ni när Lindsey Lohan kommer till festen utklädd till zombie och alla andra har små söta outfits? Precis så var et fast tvärtom när jag kom till festen. Alla var utklädda till läskiga varelser, allt från döda brudar till djävular och zombies, och så kommer jag där utklädd till Katy Perry och inte mycket till kläder... hahaha jag dog, tycket att det var så jäkla roligt, det var ju bara att köra på som inget hade hänt!

Idag blir det en slappe-städ-tvätt-plugg dag, mycket skönt, behöver verkligen ta igen mig efter veckan som var.

Nästa helg så har vi två dual meets, fredag mot Pittsburgh och lördag mot West Virginia. Sen firar jag och Jeremy faktiskt två år på söndag så vi ska ut och käka och fira det på lördagen.

Sådär ja, nu blev det lite roligare uppdatering för icke-simmare :-D

Hoppas ni haft en skön hel där hemma!
CIAO
//Liz M Hansson

Igår eftermiddag var det eget insim som gällde och en 100 max från pall, i lzr :-). Det var allt. Simmade 100 rygg på 57.9, helt klart nöjd!

Imorse var det återhämtning!!!! :-D:-D, jag var lycklig!
Slut på Hell week YES! Får se vad näst vecka har i bakfickan...

Idag är det homecoming game och halloween, mycket bra dag!
Min outfit? hint:

California gurl ;-)

CIAO
//Liz M Hansson

Jaha, där sa det stopp! Simmade bsake mig inte snabbt idag, efter all hård träing fick det vara nog och jag simmade för j*vla långsamt rent ut sagt...

Långbana:
900 insim (300sim, 300 kick, 300 arm)
8*100 odds free breath every 9, evens IM. @ 1.20/1.45
14*50 rullande medley

2 varv:
400 arm @6.00
4*50 ben @1.00
8*50 rygg tröskel @0.50
2*200 fri tröskel @2.50

2*100 från pall, sprin-lugnt-snabb vändning-lugnt-race finnsih
//5400 m

orkarinteorkarinteorkarinte!!!!!!!!!!!!

CIAO
//Liz M Hansson

Haha, jag är ledsen Matilda, min trogna läsare, att min blogg tråkar ut dej till döds men jag LOVAR! Att på Söndag ska jag uppdatera från Halloween firandet och då blir det roligare!!
Johan, vill du fortfarande ha uppdateringarna?

Torsdag:
1 timmes lanträning

900 insim (400 frisim, 150 rullben, 150 bröstsim arm, 200 IM)
50 fist
100 kick negativ split
150 breath 3-5-7
200 negative split
150 IM
50 skovel

2*
400 a2
2*300 frism tröskel (låg på ca 1.06)
3*200 rygg tröskel (
4*100 max vo2
allt med 30 sek vila.

200 @80%
2*100 @70%
4*50 avbad
//6150 yards

CIAO
//Liz M Hansson

Innan jag glömmer:

Onsdag eftermiddag:
1.5 timmes hård styrka

simning (yards)
300 sim
300 reverse IM, right-left-swim
4*[email protected]
16*25 kick FAST @0.30
8*100 swim+50 kick MAX @2.15
40*50 @ 0.40
//4500 yards

recovery?

Långbana
500 insim (var 5:e 25 under vatten)
5*(4*100). 1=1.35 2=1.30 3=1.25 4=1.20
200 ben lugnt
10*50 ben @ 0.55
2*(100-200-300)rygg @ 100=1.45 200=3.00 300=4.15
fenor:
4 varv
3*50 ben, FAST @0.50
100 "löst" @1.30
3 varv
4*50 "löst" @0.45
100 ben MAX @2.00
100 avbad
//6400 m

Visst, kanske inte jättelångt men det var hårt från första början, sjukt jobbigt att hålla ihop det i slutet.

Tävlings schema:
http://www.gobearcats.com/sports/c-swim/sched/cinn-c-swim-sched.html
(om länken inte fungerar, kopiera och klistra in)

Det ar allt för denna gången, hej
CIAO
//Liz M Hansson